Dispositivos y accesorios
Tofucznica
Prep. 20min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
60 g oleju
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g śmietanki sojowej
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
-
4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
604.2 mg
Proteína
20.8 g
Calorías
1775.4 kJ /
424.3 kcal
Grasa
26.8 g
Fibra
4.9 g
Grasas saturadas
3.8 g
Carbohidratos
29.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ŚNIADANIA
12 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoJajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40min
Bułki maślane z ziarnami
2h
Shakshuka na Varomie
35min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Gofry śniadaniowe
20min
Wegańskie naleśniki
50min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15min