Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
50
克 蜂蜜
o bien 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
o bien 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Inf. nutricional
- por 6 人份
- Calorías
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Proteína
- 68.2 g
- Carbohidratos
- 246.3 g
- Grasa
- 54.3 g
- Grasas saturadas
- 23.5 g
- Fibra
- 37.1 g
- Sodio
- 507.3 mg
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