Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.6 9 valoraciones

Prep. 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Mostrar todo

Bowl saumon teriyaki

50 min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Spaghetti au thon

40 min

Babka salé au saumon fumé

4 h

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35 min

Bouillabaisse

40 min

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1 h 15 min

Truite gourmande, simple et rapide

No ratings

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 min

Curry de poisson

45 min

Saumon et riz aux champignons

30 min

Pad thaï aux crevettes

55 min

Mostrar todo