Dispositivos y accesorios
Egusi Stew
Prep. 10min
Total 1h 30min
4 portions
Ingredientes
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (opcional) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
750 mg
Proteína
29.5 g
Calorías
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Grasa
6.9 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
2.7 g
Carbohidratos
17.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
West African
8 Recetas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
También podría gustarte...
Mostrar todoMushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40min
Korean Ramen with Tofu
50min
Creamy tomato soup
30min
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35min
Arbroath Smokie Soup
40min
Quinoa Broth
35min
Leek and potato soup
45min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Prawn And Chicken Laksa
40min
Carrot and Ginger Soup
5min