Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynata
- 1 limonka, ekologiczna
- 1 pęczek kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej, słodkiej
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 25 g oleju sezamowego, prażonego
- 25 g syropu z agawy
- 25 g sos sojowy
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Łosoś
- 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego w 3 cm kostkę
-
2
łyżki oleju
o bien 2 łyżki oliwy z oliwek
Warzywa i komosa ryżowa
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 g dyni Hokkaido, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 200 g brukselki, przekrojonej na pół
- 200 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej
- ziarna sezamu, do dekoracji
- kolendra, świeża, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2265.6 kJ / 541.5 kcal
- Proteína
- 23.4 g
- Carbohidratos
- 60.2 g
- Grasa
- 25.8 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 14.9 g
- Sodio
- 1638.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 Min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 Min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40 Min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1 Std.
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min