Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
o bien 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opcional)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Inf. nutricional
- por 1 pieza
- Calorías
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 14.2 g
- Grasa
- 9.9 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 16.2 mg
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