Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

3.8 16 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

400 g de filet de merlan en morceaux
200 g de sardines à l'huile
1 c. à café de ras el-hanout
20 feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail restantes
1 c. à café de ras el-hanout restante
4 c. à soupe d'huile d'olive
600 g de tomates concassées en conserve
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
300 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en morceaux
250 g de graines de couscous fines

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 41 g

Calorías 2316 kJ / 549 kcal

Grasa 14 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Poulet tikka masala

2 Std.

Hot dogs

3 Std. 45 Min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1 Std.

Burger au porc braisé

4 Std. 15 Min

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

1 Std.

Aligot et poulet à la sauge

50 Min

Papillotes de poulet au chorizo et céleri-rave

55 Min

Poulet Gaston Gérard

Keine Bewertungen

Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat

4 Std.

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 Std. 5 Min

Crumble de poulet au poireau

50 Min

Brochettes de dinde tandoori

50 Min

Mostrar todo