Versiones compatibles
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
900
g de dos de cabillaud, coupé en six portions
o bien 900 g de poisson blanc, coupé en six portions - 15 g d'huile d'olive
- 4 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincée de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le zeste d'un citron jaune, râpé
- 100 g de miel
- 1 c. à soupe de quatre-épices
- 50 g de chapelure
- 10 g de sauce de soja
- 200 g de carotte, coupée en tronçons (4 cm)
- 150 g de blanc de poireau, coupé en tronçons (4 cm)
- 100 g d'échalotes
- 10 g de gingembre frais, coupé en fines rondelles
- 15 g de beurre doux
- 200 g de lait de coco
- quelques feuilles de coriandre fraîche
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1446 kJ / 344 kcal
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 13 g
Recetas alternativas
Mostrar todoBrandade de lieu à la patate douce
1ωρ.
Raie aux câpres
45 λεπτ.
Saumon aux tomates séchées
30 Min
Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine
40 λεπτ.
Moules sauce Alfredo
45 λεπτ.
Koulibiac
1h 35min
Blanquette de noix de saint-jacques
45 λεπτ.
Parmentier de lieu noir
1h 20min
Choucroute de la mer
40 λεπτ.
Moules à la sauce chorizo
1ωρ.
Marmites de la mer
45 λεπτ.
Fish and chips, sauce tartare
1h 20min