Bakt havre med mørk sjokolade og bær
TM6 TM5 TM31

Bakt havre med mørk sjokolade og bær

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Ingredientes

  • 30 g mørk sjokolade, delt i biter
  • 100 g havregryn
    o bien quick oats
  • 1 banan, delt i biter
  • 2 egg
  • 25 g lønnesirup
  • ½ ts vaniljeekstrakt, naturlig
  • ¼ ts kanel, malt
  • 1 ts bakepulver
  • 2 klype salt
  • 10 pekannøtter, delt i to
  • 20 blåbær
  • 10 bringebær
  • 1 ss melis, til dryssing

Inf. nutricional
por 1 porsjon
Calorías
1205.4 kJ / 288.1 kcal
Proteína
9 g
Carbohidratos
36.9 g
Grasa
12.8 g
Grasas saturadas
3.4 g
Fibra
5.4 g
Sodio
383.6 mg

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