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Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete
3.6 78 valoración
Prep. 10min
Total 15min
10 Portionen
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Ingredientes

  • Knoblauchzehe
    1
  • Rote Bete, gekocht in Stücken
    400 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zitronensaft
    25 g
  • Joghurt, 10% Fett
    150 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
    ½ TL
  • Olivenöl
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 4 g
Calorías 435 kJ / 104 kcal
Grasa 6 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 9 g

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