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Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Ingredientes
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hortelã só as folhas3 pés de
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cebolinho picado5 g
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coentros só as folhas10 g
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alho4 dentes de
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azeite90 g
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couve kale100 g
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ovos6
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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cebola cortada em pedaços200 g
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pimento cortado em tiras100 g
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tomate em pedaços300 g
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água400 g
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orégãos1 c. chá de
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feijão-encarnado cozido200 g
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queijo feta esfarelado50 g
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amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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