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Torsk i tomatsaus

Torsk i tomatsaus
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 30min
4 porsjoner
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Ingredientes

  • hvitløksfedd
    1
  • løk delt i to
    80 g
  • rød paprika delt i biter
    200 g
  • tomater delt i biter
    500 g
  • pepper, malt pluss ekstra klype til dryssing
    ½ ts
  • kajennepepper
    2 - 3 klyper
  • paprikakrydder
    1 ts
  • olivenolje pluss 2 ss til steking
    30 g
  • vann
    120 g
  • tomatpuré
    30 g
  • salt pluss ekstra klype til dryssing
    1 ts
  • timian, fersk
    2 kvister
  • torskefilet, med skinn (delt i 4 biter)
    600 g
  • persille, fersk hakket
    ½ bunt
  • sitron delt i skiver
    1
  • baguette delt i skiver, til servering

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porsjon

Sodio 728.8 mg
Proteína 29.6 g
Calorías 1291.8 kJ / 308.7 kcal
Grasa 16.3 g
Fibra 4.1 g
Grasas saturadas 2 g
Carbohidratos 13.1 g

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