Versiones compatibles
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brochettes de poulet
- 1 gousse d'ail
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- 1 piment rouge frais, épépiné, grossièrement haché
-
60
g d'échalotes, coupées en deux
o bien 60 g d'oignons, coupés en deux -
600
g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
o bien 600 g de filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm) - 5 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 20 g d'huile végétale, et un peu plus pour graisser
- 1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
- 80 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 5 g de feuilles de basilic frais
- 20 g de vinaigre blanc
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- 1000 g d'eau
- 100 g de couscous
- 50 g de chou frisé, les parties en bois retirées
- 50 g de feuilles d'épinards frais
- 150 g de tomates cerises, coupées en deux
- du yaourt nature, pour servir (opcional)
- du citron vert, coupé en quartiers, pour servir
- des feuilles de coriandre fraîches, pour décorer
- du piment rouge frais, épépiné, tranché, pour servir
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1864.9 kJ / 445.7 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Grasa
- 25.7 g
- Grasas saturadas
- 3.9 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 728 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoLasagne à la bolognaise
2h 30 min
Steak tartare
30 min
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
40 Min
Filet d'agneau en sauce au poivre rose
45 min
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
55 Min
Effiloché de canard en parmentier
55 Min
Burger Tex-Mex
4h 25min
Rôti de porc, purée de pomme de terre et choucroute
1h 10 min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 min
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 min
Roulé de dinde au bacon et sauce aux cèpes
50min
Risotto bolognaise
45 min