Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
o bien 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 6.6 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 169 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1 godz. 15 min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 godz. 20 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2u. 15min
Jabłka pod kruszonką
55min
Oponki (bez cukru)
45 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 godz.
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2u. 15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2 godz. 20 min