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Rotes Linsen-Dal
Prep. 10min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
rote Linsen350 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen600 g
-
Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen4
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Olivenöl30 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Garam Masala1 TL
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan2 geh. TL
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Kokosmilch400 g
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passierte Tomaten250 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Kokosblütenzucker20 g
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Limettensaft30 g
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Kokosjoghurt zum Garnieren
-
Koriander, frisch zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
634 mg
Proteína
27 g
Calorías
2814 kJ /
673 kcal
Grasa
23 g
Fibra
13.2 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
85 g
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