Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Blumenkohl-Erbsen-Curry
Prep. 25min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
-
Knoblauchzehen4
-
grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Öl30 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Tomatenmark30 g
-
Koriander, gemahlen1 ½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Garam Masala1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
Wasser100 g
-
Blumenkohl in kleinen Röschen600 g
-
Erbsen, TK aufgetaut200 g
-
Koriander (opcional) abgezupft4 Stängel
-
Zitrone (opcional) in Spalten oder Scheiben1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt100 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1030 mg
Proteína
14 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
34 g
Fibra
8.9 g
Grasas saturadas
17 g
Carbohidratos
39 g
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11 Recetas
Alemania
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