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Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
3.5 11 valoraciones
Prep. 15min
Total 40min
6 Portionen
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Ingredientes

  • Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
    150 - 200 g
  • Walnüsse, halbiert
    45 g
  • Sesamsamen
    25 g
  • Granatapfelkerne
    50 g
  • Gojibeeren, getrocknet
    30 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    60 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    60 g
  • Tahin
    40 g
  • Honig
    15 g
  • Walnussöl
    40 g
  • Wasser
    1240 g
  • Salz
    2 TL
  • weißer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
    ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • Quinoa
    250 g
  • Eier
    4
  • weiße, große Bohnen, aus der Dose
    240 g
  • Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
    1
  • Öl zum Braten
    1 TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 476 mg
Proteína 18 g
Calorías 1975 kJ / 472 kcal
Grasa 23 g
Fibra 8.5 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 52 g

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