Dispositivos y accesorios
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
521.2 mg
Proteína
27.8 g
Calorías
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Grasa
11.7 g
Fibra
2.1 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
19.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoZupa ziemniaczana z curry (z osłoną noża miksującego 2.0)
35 dk
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 dk
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1sa 15 dk
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 dk
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1sa 15 dk
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 dk
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 dk
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 dk
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Zupa jabłkowo-selerowa
40 dk
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 dk
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 dk