Dispositivos y accesorios
Zupa rybna z krewetkami i małżami
Prep. 20min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
-
1000 g wody
-
250 g krewetek surowych, nieobranych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
60 g ryżu basmati
-
500 g małży, świeżych, oczyszczonych w muszlach (patrz wskazówka)
-
300 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, halibuta, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
pieczywo do podania
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
521.2 mg
Proteína
27.8 g
Calorías
1238.1 kJ /
295.9 kcal
Grasa
11.7 g
Fibra
2.1 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
19.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoRosół (z osłoną noża miksującego)
4h
Zupa krem z zielonych szparagów
30min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)
3h 30min
Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze
40min
Zupa miso
45min
Koreański ramen z tofu
50min
Zupa z pierożkami gyoza
25min
Zupa szpinakowa z batatami
35min
Zupa miso z warzywami
30min