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Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
Prep. 20min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Süßkartoffeln (à ca. 230 g)4
-
Olivenöl20 g
-
Salz4 Prisen
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Pfeffer4 Prisen
Bananen-Mayonnaise
-
Sonnenblumenöl250 g
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Banane reif, in Stücken1
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Sriracha-Sauce30 g
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Ei sehr frisch1
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Coleslaw
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Weißkohl in Stücken250 g
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Möhren in Stücken150 g
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Zwiebeln halbiert50 g
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Apfelessig1 TL
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Salz2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
Linsensauce und Fertigstellung
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen3
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½ - 1 Jalapeño Chili, frisch, entkernt, in dünnen RingenJalapeño Chili frisch, entkernt, in dünnen Ringen½ - 1
-
Öl20 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Linsen, getrocknet braun300 g
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Wasser500 g
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Koriander zum Garnieren
-
Limette in Spalten, zum Garnieren1
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1155 mg
Proteína
25 g
Calorías
4698 kJ /
1123 kcal
Grasa
75 g
Fibra
17 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
96 g
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