Ir al contenido principal Buscar
Gemüse-Seetang-Tatar

Gemüse-Seetang-Tatar
3.8 9 valoraciones
Prep. 25min
Total 45min
6 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

  • Wasser und mehr zum Einweichen
    300 g
  • grüne Bohnen, frisch in Würfeln (ca. 5 mm)
    250 g
  • rote Paprika in Würfeln (ca. 5 mm)
    130 g
  • Aubergine in Würfeln (ca. 5 mm)
    130 g
  • Zucchini in Würfeln (ca. 5 mm)
    100 g
  • Seetang, gemischt, getrocknet (siehe Tipp)
    5 EL
  • Knoblauchzehe klein
    1
  • rote Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Schalotten halbiert
    40 g
  • Kapern, eingelegt abgetropft
    10 g
  • Gewürzgurken abgetropft, in Stücken
    50 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Sesamöl, geröstet
    10 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Petersilie gehackt, zum Bestreuen
  • Sesam zum Bestreuen

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 438 mg
Proteína 2 g
Calorías 409 kJ / 98 kcal
Grasa 7 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Eat Green. Feel Good. 71 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

4.3(187)

40min

Lachsrolle

4.1(322)

3h 30min

Thunfischmousse

4.3(126)

10min

Spicy Nudelsalat

4.5(207)

30min

Erdäpfelsalat

4.4(199)

55min

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

4.8(146)

25min

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

4.6(135)

25min

Sesam-Baguette

4.3(213)

1h 30min

Zupfbrot mit Käse, Knoblauch und scharfer Salami

5.0(4)

1h 30min

Coleslaw

4.1(513)

10min

Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)

4.5(21)

6h 40min

Lachsschnitte mit Avocadocreme

4.7(115)

20min

 Mostrar todo