Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 portions

Ingredientes

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisiner avec les enfants 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Petits chaussons fourrés

1 Std. 25 Min

Bagels halloumi et avocat

2 Std. 35 Min

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40 Min

Tacos à la mexicaine

55 Min

Pizzadillas

45 Min

Beignets en 3 ingrédients

25 Min

Navettes salées au thym

35 Min

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

2 Std.

Burger maison au steak de pois chiches

3 Std. 40 Min

Petits sandwichs façon bretzel

2 Std. 30 Min

Samoussas de légumes épicés

55 Min

Takoyaki de poulpe

20 Min

Mostrar todo