Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes

3.4 36 valoraciones

Prep. 20min

Total 30min

12 pièces

Ingredientes

Les panures de blé et d'avoine

65 g de farine de blé
1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de paprika
2 c. à soupe de sauce de soja
200 g d'eau
300 g de flocons d'avoine nature

La sauce à la coriandre

1 pincée de curcuma en poudre
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre moulu
200 g de crème de soja
1 c. à café de moutarde
45 g de coriandre fraîche
10 g de jus de citron

La préparation du tofu

10 g de farine de blé
400 g de tofu ferme
3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pièce

Sodio 493.8 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 771.6 kJ / 183 kcal

Grasa 6.5 g

Fibra 3.2 g

Grasas saturadas 0.8 g

Carbohidratos 21.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Plateau télé 20 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Gougères au jambon fumé et reblochon

55min

Longuets aux olives, chorizo et emmental

2h 45min

Fougasse lardons et romarin

3h 15min

Crackers au fromage

1h

Cannelés au jambon

13h

Tapenade de Marseille

15min

Bouchées de pannacotta de saumon sur biscuits aux graines d'anis

4h 45min

Gressins italiens

1h 55min

Cake aux tomates séchées et chèvre

45min

Accras de julienne

45min

Baos vapeur au bœuf

2h 55min

Gougères au piment d'Espelette

1h 5min

Mostrar todo