Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 valoraciones

Prep. 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (opcional)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 3 g

Calorías 372 kJ / 88 kcal

Grasa 1.5 g

Fibra 3.3 g

Carbohidratos 14.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisine rapide 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Curry de légumes façon wok

1 Std.

Pommes de terre et sauce au yaourt

40 Min

Purée de pommes de terre

40 Min

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

50 Min

Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym

50 Min

Purée de carottes

30 Min

Purée de patate douce au gingembre

30 Min

Gratin de blettes

1 Std.

Purée mousseline

40 Min

Gratin dauphinois

50 Min

Chakchouka multicolore

35 Min

Mostrar todo