Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Orange Garlic Chicken with Rice
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
extra virgin olive oil1 oz
-
all-purpose flour1 oz
-
garlic cloves5
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chili flakes, dried to taste¼ tsp
-
ground coriander½ tsp
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ground cumin½ tsp
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salt plus extra to season½ tsp
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ground black pepper plus extra to season¼ tsp
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dark brown sugar2 oz
-
chicken stock16 oz
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orange juice6 oz
-
apple cider vinegar2 oz
-
long-grain white rice6 oz
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chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)4
-
8 oz asparagus, trimmedfresh green beans trimmed8 oz
-
spring onion thinly sliced, to garnish1
-
orange (opcional) cut into wedges, to serve1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
812 mg
Proteína
21 g
Calorías
1975 kJ /
472 kcal
Grasa
14 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
66 g
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