Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
o bien 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
o bien 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
o bien 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 912 kJ / 218 kcal
- Proteína
- 5.8 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 4.4 g
- Grasas saturadas
- 1.4 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 12.7 mg
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