Dispositivos y accesorios
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingredientes
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opcional)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opcional)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opcional)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opcional) do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
120.1 mg
Proteína
12.1 g
Calorías
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grasa
16.4 g
Fibra
7.1 g
Grasas saturadas
4.1 g
Carbohidratos
42.2 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recetas
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoJajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Shakshuka na Varomie
35 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Gofry śniadaniowe
20 Min
Wegańskie naleśniki
50 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Jajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 Min