Steamed Cod Over Greens

4.4 52 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

cod fillets 4-5 oz each
4
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
yellow onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
Brussels sprouts trimmed
8 oz
lacinato kale center rib removed, thinly sliced
3 oz
chicken stock low sodium
10 oz
lemon zest only
1
toasted pine nuts to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1091 mg

Proteína 28 g

Calorías 1025 kJ / 245 kcal

Grasa 11 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 12 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mindfully Mediterranean 12 Recetas
Estados Unidos

Purely Protein 16 Recetas
Estados Unidos

Refresh and Revitalize 10 Recetas
Estados Unidos

También podría gustarte...

Mostrar todo

Mixed Paella

40min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Fish Tacos

45min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1h 5min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35min

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50min

Garlic Shrimp

35min

Crab Briks

Ninguna valoración

Salmon kabsa

35min

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40min

Mostrar todo