Dispositivos y accesorios
Bol cu somon și fasole neagră
Prep. 15min
Total 35min
4 porții
Ingredientes
Marinada
-
coriandru proaspăt doar frunzele1 legătură
-
limetă coaja și zeama1
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat2 prize
-
ulei brun de susan25 g
-
pudră de chilli chipotle2 lingurițe
-
sos de soia25 g
-
sirop de agave25 g
-
semințe de susan10 g
-
apă2 linguri
Somonul
-
20 g ulei de măslineulei vegetal20 g
-
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă200 g
Salata
-
apă1200 g
-
sare1 linguriță
-
quinoa150 g
-
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)300 g
-
varză de Bruxelles tăiate jumătăți200 g
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
Asamblare
-
roșii cherry tăiate sferturi100 g
-
castraveți feliați subțire100 g
-
semințe de susan pentru decor
-
coriandru proaspăt pentru decor
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1.6 mg
Proteína
23.8 g
Calorías
2130.5 kJ /
509.3 kcal
Grasa
24 g
Fibra
12.8 g
Grasas saturadas
3.8 g
Carbohidratos
55 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Iarna în farfurie
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Mostrar todoȘalău cu spanac, linguine și Beurre blanc
35 min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 min
Salată de crevete și castraveți
Brak ocen
Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă
Brak ocen
Supă de fructe de mare
Brak ocen
Supă de pește cu spanac
Brak ocen
Orez cu ciuperci și somon
30 min
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Brak ocen
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
1 godz.
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
2 godz.
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
40 min
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 min