Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

4.0 45 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Kapern, eingelegt abgespült
30 g
Dill frisch, abgezupft
4 Stängel
Zitronensaft
60 g
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Wasser
400 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
4
Joghurt, 10% Fett
200 g
Butter
40 g
Muskat
1 Prise
Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
½ TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 29 g

Calorías 1205 kJ / 288 kcal

Grasa 16 g

Fibra 4.1 g

Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® à la Turka 78 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Forelle einfach lecker

45min

Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln

1h 15min

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50min

Seehecht im Bierteig mit Remoulade

35min

Garnelen-Curry

25min

Hawaiianische Bowl

45min

Fischlaibchen

30min

Grilled Seafood Board

40min

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1h

Jambalaya

30min

California Roll (Inside-out-Sushi)

1h 15min

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50min

Mostrar todo