Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Masa para la tarta
- 125 g de almendras fileteadas
- 125 g de harina de trigo
-
125
g de margarina
o bien 60 g de aceite de coco - 65 g de agua
- 30 g de azúcar
- frijol bayo seco, los necesarios para generar peso
Relleno
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo pelado
-
150 - 200
g de jitomate cherry
o bien 150 - 200 g de jitomate saladet - 400 g de calabaza, sin semillas, en cubos medianos (ver tip)
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- 100 g de champiñones, fileteados
- 50 g de espinaca, en tiras delgadas
- 100 g de granos de elote
- 2 cditas de sal fina, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- hojas de albahaca, para decorar
- perejil fresco, sólo las hojas, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1232.2 kJ / 293.4 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 19.4 g
- Grasa
- 22.6 g
- Grasas saturadas
- 6 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 234 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSoya texturizada a la Vizcaína
1h 10min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10min
Lentejas estofadas
9h
Ensalada de quinoa
35min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min