
Versiones compatibles
Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brokkolis tál
- 500 g víz
- 400 g brokkoli rózsa
- vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) kenéshez
- 4 tojás
- 150 g tejszín, min. 30% zsírtartalmú
- 1 - 1 ½ tk só
- ¼ tk feketebors, őrölt ízlés szerint
- 1 csipet szerecsendió, őrölt
Csirkés-kukoricás tál
- 2 fokhagyma gerezd
-
140
g hagyma félbe vágva,
o bien 140 g mogyoróhagyma félbe vágva - 60 g vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) darabokra vágva
- 280 - 320 g morzsolt csemegekukorica, konzerv lecsepegtetve
- 350 - 400 g csirkemell, bőr és csont nélkül darabokra vágva (3 cm)
- 900 g víz
-
2
tk csirkehús levesalap
o bien 2 csirkehús leveskocka (0,5 literhez) - 1 zöld chili, friss (pl. jalapeño), kimagozva, aprítva (opcional)
-
200 - 300
g tejszín (tehéntejből származó)
o bien 200 - 300 g tejföl - ½ tk só
- ½ tk kömény, őrölt
- ½ tk pirospaprika, édes
- 2 ek koriander, friss csak a levelek, aprítva
- Inf. nutricional
- por 1 adag
- Calorías
- 367 kcal / 1537 kJ
- Proteína
- 19 g
- Grasa
- 27 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Fibra
- 3 g