Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
Prep. 15min
Total 1h 5min
6 portions
Ingredientes
La vinaigrette
-
15 g de persil frais
-
10 g de ciboulette fraîche grossièrement hachée
-
80 g d'oignon blanc coupé en quatre
-
½ piment rouge frais (opcional)
-
60 g huile d'olive extra vierge
-
20 g de vinaigre blanc
-
30 g de jus de citron fraîchement pressé
La salade
-
200 g de boulgour moyen
-
400 g d'eau
-
10 g d'huile d'olive extra vierge
-
½ c. à café de sel
-
200 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
220 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
-
150 g de concombre coupé en cubes (1 cm)
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
380.5 mg
Proteína
16.7 g
Calorías
1312.2 kJ /
313 kcal
Grasa
13.3 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
2.2 g
Carbohidratos
28.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® et moi n°25
47 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Mostrar todo
Friands au boudin blanc et échalotes
2h
Poke bowl hawaïen
45min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45min
Crêpes aux épinards
1h 25min
Terrine de feta au basilic
3h
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Tartare de tomate et de poivron
10min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Salade de céleri aux poires et noisettes
15min
Mousse de foie de volaille au porto
72h
Menu gourmand - Foie gras aux fruits secs
13h 15min
Mini-omelettes aux crevettes
35min