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Zuppa di lenticchie speziata alla marocchina (Bimby Friend)
Prep. 15min
Total 35min
8 porzioni
Ingredientes
-
300 g di cipolle a pezzi
-
50 g di olio di oliva
-
2 cucchiaini di zenzero secco macinato
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2 cucchiaini di coriandolo in polvere
-
2 cucchiaini di cumino in polvere
-
2 cucchiaini di paprica dolce
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di cannella in polvere
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
½ cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
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½ cucchiaino di noce moscata in polvere
-
1500 g di acqua
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4 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale4 dadi per brodo vegetale sbriciolati
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200 g di lenticchie rosse, secche
-
1600 g di passata di pomodoro
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2 pizzichi di pepe nero macinato
-
2 pizzichi di sale
-
4 - 5 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1123 mg
Proteína
8 g
Calorías
767 kJ /
184 kcal
Grasa
7 g
Fibra
6.7 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
16 g
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