Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 18 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 10min

2 porciones

Ingredientes

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 36 g

Calorías 4447 kJ / 1059 kcal

Grasa 57 g

Fibra 11 g

Carbohidratos 104 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Económicas 11 Recetas
México

IDEAS SENCILLAS 164 Recetas
México

También podría gustarte...

Mostrar todo

Nopales al guajillo TM6

35min

Potaje de sepia con garbanzos

40min

Pozole verde con pollo (Black Diamond)

1h 30min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Omelette Caprese

30min

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1h 30min

Barbacoa de res con salsa borracha (Nuevo León)

5h

Guiso "mar y tierra"

50min

Tortilla de coliflor

40min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40min

Mini tortas ahogadas

1h 50min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2h 35min

Mostrar todo