Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g filetów rybnych, np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia ryby
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera, pokrojonego na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g białego wina
- 1 puszka pomidorów, krojonych (400 g)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- cytryna, ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Proteína
- 27.3 g
- Carbohidratos
- 15.9 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 850.5 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoDorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.