Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel

4.0 208 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 35min

8 Stücke

Ingredientes

Teig

Butter kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
110 g
Mandeln
100 g
Walnüsse, halbiert
60 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Salz
1 TL
Eier
2
Milch
30 g

Spargel

Wasser
500 g
Spargel, weiß geschält, in Stücken (5 cm)
500 g
Spargel, grün unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
400 g

Belag und Fertigstellung

Bärlauchblätter, frisch halbiert
50 g
20 g glatte Petersilie, abgezupft
Parmesan in Stücken
80 g
Eier
4
körniger Frischkäse
200 g
Crème légère
200 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
½ TL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 19 g

Calorías 1823 kJ / 436 kcal

Grasa 36 g

Fibra 3.7 g

Carbohidratos 7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Endlich Spargelzeit! 47 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Osttiroler Schlipfkrapfen

2h 30min

Orientalischer Linseneintopf

35min

Locro Argentino

30min

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4h 30min

Miso-Gemüse-Spaghetti

50min

Tiroler Schlutzkrapfen

1h

Spinat-Pizza mit Ei

1h 45min

Bananen-Schoko-Pancakes

35min

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

1h 50min

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1h 30min

Pilzza

1h 20min

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min

Mostrar todo