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Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane
4.6 7 valoraciones
Prep. 25min
Total 25min
4 portions
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Ingredientes

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de sarrasin en grains
  • 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées de cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g de boisson d'amandes (opcional)
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe de noix de coco râpée
  • un peu de sirop d'érable pour décorer

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 14 g
Calorías 1745 kJ / 417 kcal
Grasa 14 g
Fibra 6.5 g
Carbohidratos 62 g

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