• 

  Möhren in Stiften

  300 g
• 

  Staudensellerie in Stiften

  300 g
• 

  Salatgurke in Stiften

  300 g
• 

  rote Paprika in Streifen (ca. 150 g)

  1
• 

  gelbe Paprika in Streifen (ca. 150 g)

  1
• 

  Zucchini in Stiften

  250 g
• 

  Kohlrabi in Stiften

  250 g
• 

  Radieschen halbiert oder geviertelt

  1 Bund

Thunfisch-Dip (6 Portionen)

• 

  Petersilie ohne Stiele

  ½ Bund
• 

  Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft

  65 g
• 

  Joghurt, 0,1% Fett

  40 g
• 

  Zitronensaft

  15 g
• 

  Salz

  ½ TL
• 

  Pfeffer

  ¼ TL
• 

  Frischkäse, light

  120 g

Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)

• 

  scharfer Senf

  ½ TL
• 

  körniger Senf

  20 g
• 

  Schmand

  30 g
• 

  Joghurt, 0,1% Fett

  150 g
• 

  Zitronensaft

  15 g
• 

  Salz

  ¾ TL
• 

  Pfeffer

  1 Prise