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Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
Ingredientes
Les flans de brocoli
-
500 g d'eau
-
400 g de brocolis détaillé en bouquets
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du beurre pour les ramequins
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4 œufs
-
150 g crème, à fouetter, 30-40% m.g.
-
1 - 1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu selon vos goûts
-
1 pincée de noix de muscade moulue
Le consommé de maïs au poulet
-
2 gousses d'ail
-
140 g d'échalote, coupées en deux140 g d'oignon coupés en deux
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60 g de beurre en morceaux
-
280 - 320 g de grains de maïs doux en boîte égouttés
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350 - 400 g d'escalope de poulet, sans peau en morceaux (3 cm)
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900 g d'eau
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2 cubes de bouillon de volaille, (chacun pour 0,5 l)2 c. à café de pâte de bouillon de poulet
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1 piment vert frais (opcional) (par ex. jalapeño), épépiné et émincé
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200 - 300 g de crème épaisse200 - 300 g crème, à fouetter, 30-40% m.g.
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½ c. à café de sel selon vos goûts
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½ c. à café de cumin en poudre
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½ c. à café de paprika doux
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2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselées
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
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