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One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
Prep. 20min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
-
Bio-Zitrone1
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft, feine Stiele in Stücken1 Bund
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken40 g
-
Pinienkerne (siehe Tipp)30 - 35 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
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natives Olivenöl extra40 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt200 g
-
Fisolen, tiefgekühlt200 g
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Wasser700 g
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 - 4 TL
-
kurze Hartweizennudeln, getrocknet (z. B. Penne, Farfalle, Hörnchen)300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
19 g
Calorías
2104 kJ /
502 kcal
Grasa
20 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
61 g
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