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Effiloché de poulet à la sauce tomate
Prep. 15min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
200 g de feta, en morceaux200 g de fromage panela (fromage frais mexicain) en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en deux
-
500 g de tomates en morceaux
-
30 g d'huile
-
2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
-
100 g filet de poitrine de poulet, sans peau en morceaux (3-4 cm)
-
30 g de sucre brun, en morceaux (voir conseils)30 g de sucre panela en morceaux (voir conseils)
-
1 piment frais, (voir conseils)20 - 30 g de piments chipotle, en conserve (voir conseils)
-
2 feuilles de laurier séchées
-
18 tortillas
-
250 g de crème aigre
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
50 g
Calorías
2417 kJ /
576 kcal
Grasa
26 g
Fibra
1.9 g
Carbohidratos
34 g
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