Ir al contenido principal Buscar
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 valoraciones
Prep. 5min
Total 10min
700 g
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Sodio 111.6 mg
Proteína 5.9 g
Calorías 469 kJ / 112 kcal
Grasa 5 g
Fibra 4.9 g
Grasas saturadas 0.7 g
Carbohidratos 11.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKO I ZDROWO 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Masło czosnkowo-ziołowe

4.9(457)

5min

Tzatziki

4.7(2K)

15min

Sos holenderski

4.2(443)

15min

Włoskie masło ziołowe

4.9(406)

5min

Marynata grillowa

4.9(1.4K)

10min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

4.3(545)

35min

Karkówka marynowana z grilla

4.9(949)

3h 20min

Dip curry z daktylami

4.8(238)

5min

Masło pomidorowo-czosnkowe

4.8(522)

10min

Sos czosnkowy

4.9(3.4K)

5min

Sos hamburgerowy

4.9(1K)

5min

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

4.7(212)

5min

 Mostrar todo