Ir al contenido principal Buscar
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 valoración
Prep. 5min
Total 10min
700 g
Registrarse gratis

Ingredientes

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 100 g

Sodio 111.6 mg
Proteína 5.9 g
Calorías 469 kJ / 112 kcal
Grasa 5 g
Fibra 4.9 g
Grasas saturadas 0.7 g
Carbohidratos 11.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKO I ZDROWO 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo
Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

4.5(138)

5min

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów

4.8(140)

5min

Sos hamburgerowy

Sos hamburgerowy

4.9(988)

5min

Pasztet na Wielkanoc

Pasztet na Wielkanoc

4.7(944)

2h 10min

Dressing z awokado i bazylii

Dressing z awokado i bazylii

4.5(64)

10min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

4.5(450)

10min

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

Konfitura żurawinowa do mięs i serów

4.0(50)

4h 45min

Kremowy dip z fety

Kremowy dip z fety

4.9(15)

5min

Pesto z czosnku niedźwiedziego

Pesto z czosnku niedźwiedziego

4.9(335)

10min

Masło pomidorowo-czosnkowe

Masło pomidorowo-czosnkowe

4.8(514)

10min

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

4.9(3.3K)

5min

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

4.9(1.6K)

10min

 Mostrar todo