Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Calorías 1033 kJ / 246 kcal

Grasa 13 g

Fibra 5.2 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE OBIADY IV 20 Recetas
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1h 45min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10min

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50min

Wrapy z serem halloumi

40min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40min

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Mostrar todo