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Wirsing italienisch mit Bandnudeln
Prep. 20min
Total 50min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft60 g
-
Öl von den Tomaten20 g
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Wasser1000 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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rote Paprika (ca. 170 g), gewürfelt1
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Wirsing in feinen Streifen (1 x 5 cm)450 g
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Bandnudeln mit 8 Minuten Garzeit250 g
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Schmand100 g
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Kräuterschmelzkäse50 g
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Muskat3 Prisen
-
Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Senf (opcional)1 TL
-
Mehl (10 g)1 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
16 g
Calorías
1846 kJ /
442 kcal
Grasa
15 g
Fibra
10.1 g
Carbohidratos
58 g
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