Dispositivos y accesorios
Chana masala
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
8.7 g
Calorías
950.9 kJ /
227.1 kcal
Grasa
10.1 g
Fibra
6.8 g
Carbohidratos
32 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LATO
12 Recetas
Polonia
Polonia
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoBurgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 godz. 30 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 godz. 20 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 godz. 40 min
Kotleciki z chleba
45 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Klopsy z seitana z sosem kaparowym
1 godz. 30 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Wegańskie curry ze szparagami
1 godz.