Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15 g

Calorías 1638 kJ / 392 kcal

Grasa 28 g

Fibra 5.6 g

Carbohidratos 17 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 godz. 10 min

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1 godz. 15 min

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 godz. 30 min

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 godz. 30 min

Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową

50 min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 godz. 15 min

Dolnośląska zupa dziewięciozielna

30 min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 min

Zupa rybna z szafranem

50 min

Zupa selerowa aksamitna

25 min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 min

Zupa z białych warzyw

45 min

Mostrar todo