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Steirischer Käferbohnen-Humus
Prep. 15min
Total 15min
720 g
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren70 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft500 g
-
Wasser25 g
-
Majoran, getrocknet3 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Essig1 ½ TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 100 g
Sodio
325 mg
Proteína
5 g
Calorías
719 kJ /
172 kcal
Grasa
10 g
Fibra
4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
16 g
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