Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Carbohidratos
- 13.3 g
- Grasa
- 4.7 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 20.3 mg
Recetas alternativas
Mostrar todoPanquecas de banana
15min
Crepes com queijo e molho de morango
1h
Brioche de abóbora
2 godz.
Doce de tomate
30 min
Panquecas de aveia
20min
Panquecas de banana e aveia
15min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Pão de banana vegan
1h
Barras de granola
1h 10min
Granola
25 min
Panquecas com queijo de barrar
30 min