Dispositivos y accesorios
Mittelmeergemüse mit Couscous
Prep. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser850 g
-
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)2 Würfel
-
Couscous300 g
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl10 g
-
Safran1 Prise
-
Zimtstange (5 cm)1
-
Auberginen in kleinen Würfeln250 g
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut250 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln400 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft300 g
-
Salz1 TL
-
Blattpetersilie gehackt3 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
20 g
Calorías
1931 kJ /
462 kcal
Grasa
6 g
Fibra
16.8 g
Carbohidratos
79 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Leicht & lecker
82 Recetas
Alemania
Alemania
Leicht & lecker
82 Recetas
Austria
Austria
También podría gustarte...
Mostrar todoVegetarische Sushi-Rolle
30min
Miso-Udon-Suppe
8h 30min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Pilzza
1h 20min
Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse
40min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Rom - Pizzataler
1h 30min
Bohneneintopf mit Gerste
40min
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
45min
Grünes Gemüsecurry
50min
Hummus-Grillgemüse Wraps
40min
Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce
45min