Dispositivos y accesorios
Mittelmeergemüse mit Couscous
Prep. 30min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser850 g
-
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)2 Würfel
-
Couscous300 g
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl10 g
-
Safran1 Prise
-
Zimtstange (5 cm)1
-
Auberginen in kleinen Würfeln250 g
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut250 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln400 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft300 g
-
Salz1 TL
-
Blattpetersilie gehackt3 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
20 g
Calorías
1931 kJ /
462 kcal
Grasa
6 g
Fibra
16.8 g
Carbohidratos
79 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Leicht & lecker
82 Recetas
Alemania
Alemania
Leicht & lecker
82 Recetas
Austria
Austria
También podría gustarte...
Mostrar todoBasilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse
50min
Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto
50min
Focaccia mit Kirschtomaten
2h 45min
Schnelles Hirsotto
25min
Zucchinipuffer mit Schafskäse-Dip - Peynir Soslu Mücver
35min
Pizza-Bruschetta
1h 30min
Cheesy-Gnocchi-Salat
25min
Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster
1h 20min
Gemüseplatte mit heller Sauce
50min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30min
Tiroler Kasnock’n
1h