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Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Fenchel in Stücken600 g
-
Frühlingszwiebeln in 1-2 cm langen Stücken6
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut600 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Salz½ TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen2 - 3 Prisen
-
Wasser500 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
Orangensauce
-
Orangen filetiert4
-
Zucker10 g
-
Speisestärke15 g
-
Sherry halbtrocken20 g
-
Orangensaft100 g
-
Saure Sahne100 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer weiß¼ TL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
32 g
Calorías
1270 kJ /
305 kcal
Grasa
4 g
Fibra
10.7 g
Carbohidratos
29 g
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